Criança e Esporte - Uma combinação perfeita

Emanuelle praticando Ginastica rítmica

Ela adora esportes, faz educação Física,natação, karate e GRD

Crianças dançando ballet (foto google gravuras)

Crianças jogando futebol (fotos tiradas do google gravuras)

As crianças já são ativas por natureza adoram correr, pular, dançar, dar cambalhota e muito mais, elas têm energia e disposição pra dar e vender. Os pais devem aproveitar essa fase para incentivar seus filhos a praticar algum esporte, pois esporte é saúde e se a criança gosta de praticar esportes com certeza ela vai continuar praticando na sua adolescência e quando se tornar adulto. O exercício físico é muito importante na vida das pessoas em todas as idades, pois proporciona saúde e prazer para quem pratica. A dica que dou para todos os pais é que incentive seu filho deixando que ele experimente várias modalidades que com certeza ele vai se interessar por alguma delas e terá um grande prazer em praticar o esporte escolhido.

Biankarine.

Confira entrevista com Emanuelle

Pole Dance - A sensação do momento

Flavia Alessandra com sua dança sensual no papel de Alzira

Essa dança vem chamando a atenção dos homens e também das mulheres que estão procurado as academias para aprender a sensual dança da Alzira .

O Pole Dance é um tipo de ginástica/dança que leva a flexibilidade, resistência, coordenação e sensualidade.

esta modalidade sensual está deixando de ser vista só como uma dança erótica apresentada em casas noturns e está sendo considerada uma arte e uma atividade física.

'Dança com poste' no metrô de Nova York vira hit na internet
Inspiradas em dançarinas strippers, americanas ganham US$ 10 mil em prêmio e bombam no Youtub
NOVA YORK - Um grupo de quatro jovens se tornou uma das sensações da internet nos Estados Unidos, graças a um vídeo em que demonstram seus dotes como strippers em pleno metrô de Nova York e pelo qual receberam um prêmio de US$ 10 mil. Elas já são conhecidas como "As musas da linha N". Com seus movimentos eróticos na frente de estranhos, conseguiram, além de um suculento prêmio com dinheiro, a atenção dos usuários do YouTube.

Eu adoro dança e sempre que posso experimento rítmos diferentes, se tiver oportunidade vou sim experimentar o Pole Dance, pois confesso que fiquei fanzona desta dança que alem de sensual é um exelente exercício.

Biankarine.

Dança - A arte do movimento, beleza, prazer e sedução

A dança é uma das três principais artes cênicas da antiguidade, ao lado do teatro e da música.

Dançar é a arte do movimento do corpo em um certo ritmo, e é feito através de uma composição coreográfica.

A dança é a forma de expressão artística, coordenada, que é capaz de expressar sentimentos, emoções, alegrias e outros através dos movimentos.( fotos e assunto tirados do google.)

Eu adoro dançar e brevemente estarei falando cada dia de um tipo de dança diferente.
Biankarine.

Campeonato de abdominal da academia Corporis

Professora Vivian e aluna Biankarine no campeonato de abdominal

Alunos do período matutino vencedores da primeira etápa do campeonato de abdominal

Hoje a academia Corporis promoveu um campenato de abdominal entre seus alunos. O campeonato funcionou da seguinte forma, uma turma competiu no período da manhã e outra no período da noite, os dois vencedores de cada sexo do período matutino irão disputar na semana que vem com os dois vencedores de cada sexo do período noturno e então teremos um vencedor masculino e um feminino.

Na primeira etápa do campeonato fiquei em primeiro lugar, agora vou me esforçar para vencer a segunda etápa e assim ser a campeã, torçam por mim.

Biankarine.

Abdominal - muitos odeiam mais muitos amam

muitos adoram abdominal e fazem por prazer

Por incrivel que pareça há muitos amantes do exercício abdominal, são muitas as pessoas que não gostão nem de ouvir falar mas tamém são muitas que adoram. Eu mesmo sou apaixonada por esse tipo de exercício, fora a dança e o alongamento o abdominal é meu preferido.

Inclusive vou participar de um campeonato de abdominal que a academia Corporis onde frequento está promovendo para seus alunos que será nessa sexta feira dia 30 de maio no período da manhã e da noite e os dois primeiros colocados de cada período vão disputar entre sí.
Não estou tendo tempo de treinar mas mesmo assim torçam por mim.
Biankarine.

Exercício abdominal é importante não só pela estética

Pesquisando sobre exercícios abdominais descobri que não servem só para manter o abdomem em forma, mas tem outros benefícios.

Em entrevista para a revista MI Muscle in form "Gianolla" diz que os músculos abdominais tem funções importantes como:
Auxiliar na postura, fazer contenção de víceras envolvendo a região abdominal e segurando as estruturas internas, realiza os movimentos do tronco, trabalha na expiração forçada entre outras funções.

Segundo Jacson & Brown e smidt e colaboradores, exercícios abdominais são prescritos por uma variedade de razões, mas principalmente para reabilitação de lesões na região lombar e como componente no programa de treinamento físico.

Grayg e Mc Gill sugerem também que os abdominais são preescritos para prevenção e tratamento de lesões na região lombar.

Para Palastanga e colaboradores e Left & shumacker o fortalecimento da musculatura abdominal é uma conduta utilizada na cinecioterapia, tendo como implicações cineológicas a diminuição de dores lombares e a melhora da mecânica da respiração, visto que os músculos abdominais são essenciais na inspiração, pois prendem as víceras que tendem a se salientar e tanbem servem de apoio para o músculo diáfragma atuar com maior efíciência.

KIckboxing - Um esporte completo

O treino de kikcboxing traballha com todas as partes do corpo, não é só bater como a maioria das pessoas penssam. No kick os alunos treinam resistência física com váriados tipos de exercício como corrida, pular corda, abdominais e uma série de atividades físicas.

Fazem também alongamentos trabalhando o corpo todo, treinam todos os movimentos do esporte e técnicas tentado aperfeiçoá-las e por fim vão para o ringue e então usam todos os movimentos e técnicas ensinadas pelo instrutor. é um dos momentos onde exige mais do aluno, a aula de kick é bem puxada más é um execício completo pois trabalha o corpo como um todo.

Eu pratico kickboxing há um ano e não considero um esporte violento, é uma aula bastante puxada porém muito agradável. Adoro Kickboxing.

Biankarine.

Confira entrevista com Instrutor de Kickboxing Rogério de Castro da academia Corporis :

Mulher também gosta de futebol

Por incrivel que pareça Há mulheres que curtem futebol sim, más não estou falando das Maria chuteiras que frequentam os estádios só de fachada para na verdade tentar fisgar um jogador ,

Vocês acham que estou falando das jogadoras de futebol não é? Erraram. Estou falando de mulheres que apreciam de verdade este esporte , tem um time de coração, gosta de frequentar etádios e algumas dessas mulherres não só admirão más entendem os lances e sabém as regras.

Hoje curto fotebol, tenho meu time do coração, frequento estádio com meu namorado más não entendo quase nada das regras e confesso que detestava este esporte, más hoje curto bastante graças a meu namorado que é doente por fotebol,aprendi a apreciar e enxergar este esporte com outros olhos.

Futebol – Paixão mundial que faz o show nos campos e nas arquibancadas

Nó futebol acontece um espetáculo maravílhoso dentro de campo feito pelos jogadores e nas arquibancadas feito pelos torcedores, mas esta grande festa só ocorre quando se tem união e paz entre jogadores dentro de campo e torcedors fora dele, pois quando ocorre alguma discusão ou briga a beleza do futebol perde todo seu brilho e passa a ser um espetáculo de horrores.

Vamos dizer sim a paz, a união, a felicidade, e não a violência, a guerras, as tristezas.

As torcidas devem se unir, cada um torce para o seu time de coração mas sempre respeitando o próximo. Vamos conservar a beleza do futebol...

Biankarine.

(Fotos tiradas de imagens de bloges esportivos como: corderovirtual.com.br, agencialusa.com.br,

fluxivas .com.br, esporesite.com, globoesporte.com, lancenet.com).

Raft - Um esporte pra lá de radical

turma Pratica Ráft no hotel fazenda em Águas de Lindoia

Diversão e adrenalina andão juntas quando se trata de fazer Raft. É um esporte pra quem gosta de desafios e fortes emoções. Esta galera da foto curtiu bastante e entre elas estavam meu irmão Pablo e minha cunhada Cristiane, foi a primeira vez que praticaram esse esporte e adoraram.

Eu ainda não esperimentei mas um dia quero encarar esse desafio...
Biankarine.

Espetáculo de dança, acrobacia e água

waterwall

Visual que envolve e emociona o público de todas as idades

bailarinos-acrobatas balançam em cordas,
aparecem e desaparecem em aberturas no solo,
manejam instrumentos e seus próprios corpos
interagindo com uma parede líquida que cai sobre o palco.

Para quem quiser apreciar
Waterwall chega ao Brasil em maio, para três semanas de apresentação no Rio de Janeiro e em São Paulo. Na capital fluminense eles ocuparam o palco do Citibank Hall, entre os dias 15 a 18 de maio (terça a domingo). Na capital paulista os espetáculos poderam ser vistos pelo público no palco do Credicard Hall, durante duas semanas: de 21 a 25 de maio (quarta a domingo) e 28 e 30 de maio (quarta e sexta)
Assista o video. Muito louco!!!

Exercício Físico - Saúde para o corpo e para mente

O exércício Físico, seja ele qual for é bom para saúde não só do corpo más também da mente, pois a pessoa que pratica qualquer tipo de exercício consegue se desligar um pouco do dia dia, espairecer, relaxar e pensar um pouco em sí mesma.

Esse tenpo que a pessoa para pra se cuidar é muito importante pois além de exercítar o corpo vai estar descançando sua mente, espairecendo e melhorando seu auto-astral, com isso você será uma pessoa mais calma e disposta para enfrentar sua vida rotineira.

Isso eu posso afirmar e provar, pois o dia que eu pratico exercício me sinto renovada, mais disposta e toalmente de bem com a vida.
Biankarine.

Pilates com bola - Corpo e mente trabalham juntos

Aula de Pilates na academia Corporis com professor Lula

Pilates com bola é uma aula descontraída e divertida e com ótimos resultados, há uma grande melhora na flexibilidade, enrigecimento e tonificação muscular unindo exercícios corporais e mentais.

professores dizem que o Pilates é um aliado ao controle da ansiedade e da depressão causada pelo estresse.

Alunos da academia Corporis treinam para exame de faixa

Professor de kickboxing Rogerio treina seus alunos para exame de faixa que será dia 26 de abril as 17hs no ginasio do Ibirapuera, quem quiser conferir, a entrada é gratuita.

Para oe enteressados em conhecer a academia corporis confira o enderreço:

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kickboxing também é esporte de mulher

Carla Ribeiro tetracampeã de kickboxing

Ao contrario do que algumas pessoas pensam,várias mulheres praticam kick-boxing. Muitas delas levam o esporte a sério e até competem como o caso da nossa tetracampeã,outras curtem como uma aula de luta para se exercitar e tentar manter a forma que é o meu caso.

Existem muitas pessoas que tem preconceito e acham que é um esporte totalmente violento mas não é, não vou negar que os exercícios são bem puxados mas nunca me machuquei lutando, só torci o torzozelo pulando corda mas acidentes acontecem em todas as modalidades.

Sugiro que experimentem uma aula de kick para conhecer melhor, quem sabe vocês gostem e podem até se tornar futuros campeões de kickboxing ou praticar só como um hobby. Depois vou postar fotos de algumas aulas e explicar melhor como é o esporte.
Biankarine.

ousadia nos espoortes

Esquiar é um grande desafio, más este ano esquiadores deram uma grande demostração do que é ousar, pois montaram uma pista de esquí em plena sapucaí. simplesmente deram um show de beleza e ousadia, foi uma das coisas mais bonitas e diferentes apresentadas no carnaval do Rio, fiquei encantada...